85. 早起きと睡眠時間の確保

いろいろな本に「早起きをしよう」とある。
確かに早起きをすると仕事が進むのだが、
何日も睡眠時間が少ない日が続くと、
私の場合、風邪をひきやすくなる。

そこで、週に１度はかなり早起きをする日を作る。
朝一に、朝型の人とのミーティングの予定を入れてもいい。

その日はひたすら眠い。その日中に片付けないといけない仕事や、
単純作業を次々に終わらせる。

早めに寝て、翌日は普通に起きると、すっきりする。

というわけで、私の場合、睡眠時間を確保して、かつ、
早めに起きるには、毎日でなくて、定期的に
思い切り早く起きるといいようだ。