312.シントピック講座後のフィットネス

週末に、飯田橋のシントピックリーディングの
講習会に行った。
１日めは午後のみ、２日めは午前と午後だった。

合間に体操などあるが、座っている時間が長い。
頭を使った後は、運動がよさそうである。

そこで、１日めの講習が19:00に終わった後、
軽く夕食を食べ、飯田橋のコナミスポーツの
フィットネスに行った。
職場の組合の法人都度利用で、1300円だった。

体操服、運動靴、タオルはカバンに入れて
講習会に持参していた。
水着と帽子は忘れたので、今回はプールは行かなかった。

土曜の営業は21:00まで、マシン類は20:30までなので、
あまり長くは運動できないが、
汗を流すと、よく眠れて、翌日爽快である。